ป้ายกำกับ: Giffarine

285036
285037
285038
285039
285040

Bacopa (บาโคพา) คืออะไร ทำไมถึงดีกับสมอง ทำไมถึงเป็นที่พูดกัน

Bacopa (บาโคพา) คืออะไร ทำไมถึงดีกับสมอง ทำไมถึงเป็นที่พูดกัน

Bacopa (บาโคพา) คืออะไร ทำไมถึงดีกับสมอง ทำไมถึงเป็นที่พูดถึงกัน ในเรื่องสรรพคุณด้านการบำรุงสมอง วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกันให้มากขึ้น Bacopa (บาโคพา) หรือ พรมนิ มีชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ Bacopa Monnieri เป็นพืชสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพร ในด้านการบำรุงสมอง และความจำ สามารถพบได้ในประเทศไทย และแถบภูมิภาคเอเชีย

ตามตำราแพทย์แผนไทย และในตำราอายุรเวทของอินเดีย ได้มีการบันทึกไว้ว่า บาโคพาเป็นสมุนไพรสำหรับช่วยในเรื่องความจำ บำรุงสมอง รักษาอาการผิดปกติทางสมองต่างๆ  และยังลด อาการของโรคลมชัก แก้ปวดประสาท ช่วยให้นอนหลับง่าย และนอกจากนี้ยังใช้ขับโลหิต แก้ไข้ขับพิษร้อน ขับเสมหะ บำรุงกำลัง บำรุงหัวใจ และระบบประสาทต่างๆ

ทีนี้เรามาดูกันว่า จะมีใครบ้างที่เป็นผู้ที่มีพฤติกรรมเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม โดยสามารถจำแนกเป็นกลุ่มใหญ่ๆได้ดังนี้

  • ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน
  • ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ
  • ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอลล์เป็นประจำ
  • ผู้ที่ขาดการออกกำลังกาย
  • ผู้ป่วย โรคความดันโลหิตสูง

โดยกลุ่มที่ยกมาข้างต้นนี้ ล้วนแล้วแต่อยู่ในกลุ่มเสียงของโรคสมองเสื่อมทั้งส้น โดยที่ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดจากพฤติกรรมของผู้ป่วย และการไม่ดูแลเอาใจใส่ในสุขภาพของตนเองซะเป็นส่วนมาก

อาการของโรคสมองเสื่อม

โรคสมองเสื่อมสามารถแบ่งได้เป็นหลายระดับหลายประเภท โดยอาการที่พบได้บ่อยที่สุดคือ ไม่สามารถจำสิ่งที่ได้เรียนรู้มาใหม่ หรือจดจำเนื้อหาความรู้ใหม่ๆได้ยากขึ้น เนื่องจากโรคอัลไซเมอร์ มักจะเกิดขึ้นที่บริเวณสมองที่ทำงานเกี่ยวกับการรับรู้การเรียนรู้ ซึ่งปกติแล้วจะเสื่อมถอยไปตามอายุของแต่ละบุคคล แต่ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงนี้ ส่วนมากแล้วจะมีพฤติกรรมที่ไปกระตุ้นการทำงานของสมองส่วนนี้ให้ทำงานหนักโดยไม่จำเป็น ทำให้สมองส่วนนี้เสื่อมถอยเร็วกว่าที่ควรจะเป็น โดยที่อาการของโรคจะแบ่งเป็นรูปแบบหลักๆได้ดังนี้

  • ขี้หลงขี้ลืม ลืมของ หรือลืมไปว่ากำลังจะทำอะไร
  • อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่าย
  • มีการตัดสินใจที่ผิดพลาดบ่อยๆ
  • ทักษะที่ใช้ในการดำเนินชีวิตประจำวันลดลง
  • สับสนเรื่องเวลาและสถานที่อยู่บ่อยๆ

Bacopa จะช่วยอะไรเราได้บ้าง

หลักๆแล้วการทำงานของ Bacopa จะมาช่วยในเรื่องความหนาแน่น หรือเพิ่มการสร้างเซลล์ประสาทในสมอง ช่วยให้หลับลึกขึ้น ร่างกายได้พักผ่อนเยอะขึ้น ลดความเครียดสะสมในร่างกาย โดยหลักๆแล้ว Bacopa จะมาช่วยลดความเครียด และให้เรานอนหลับพักผ่อนได้เยอะขึ้น ซึ่งถ้าเรานอนหลับพักผ่อนได้เยอะขึ้น ก็เท่ากับว่าร่างกายจะได้พักผ่อนซ่อมแซมละสร้างเซลล์ใหม่ๆ ในขณะที่เราหลับ จึงป็นอึกทางที่ช่วยเสริมสร้างซ่อมแซมเซลล์ที่เสียไปแล้วได้เป็นอย่างดี

สนใจสินค้าสั่งซื้อได้ที่นี่

อ้างอิง 

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัดจากส้มสีแดงและเบอร์รี่รวมเพื่อดูแลผิวพรรณให้กระจ่างใส

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัดจากส้มสีแดงและเบอร์รี่รวมเพื่อดูแลผิวพรรณให้กระจ่างใส

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัดจากส้มสีแดงและเบอร์รี่รวมเพื่อดูแลผิวพรรณให้กระจ่างใส สารสกัดจากส้มสีแดง (Red Orange Complex) คือสารสกัดจากส้มสีแดง 3 สายพันธุ์จากประเทศอิตาลี ได้แก่ Moro, Tarocco และ Sanguinello ซึ่งเป็นสายพันธุ์เฉพาะที่ปลูกในแถบดินแดนทะเลเมดิเตอร์เรเนี่ยน ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้แก่ แอนโธไซยานิน (Anthocyanin),ฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) กรดไฮดรอกซีซินนามิก (Hydroxycinnamic) และวิตามินซี (Ascorbic acid) ในปัจจุบันสารสกัดจากส้มสีแดงถูกพัฒนามาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใสเป็นธรรมชาติ

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัดจากส้มสีแดงและเบอร์รี่รวมเพื่อดูแลผิวพรรณให้กระจ่างใส

ในปัจจุบันการดูแลผิวพรรณจากภายใน (skin care from within) ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนช่วยในการดูแลผิวพรรณให้กระจ่างใสกำลังได้รับความนิยม ซึ่งสารสกัดที่กำลังเป็นที่จับตามองว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและดีต่อสุขภาพนั่นก็คือสารสกัดจากส้มสีแดง หรือ ที่รู้จักในชื่อทั่วไปว่า Red Orange Complex  มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Citrus sinensis L.

สารสกัดจากส้มสีแดง (Red Orange Complex)คือสารสกัดจากส้มสีแดง 3 สายพันธุ์จากประเทศอิตาลี ได้แก่  Moro, Tarocco และ Sanguinello ซึ่งเป็นสายพันธุ์เฉพาะที่ปลูกในแถบดินแดนทะเลเมดิเตอร์เรเนี่ยน ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้แก่ แอนโธไซยานิน  (Anthocyanin),ฟลาโวนอยด์ (Flavonoid)             กรดไฮดรอกซีซินนามิก(Hydroxycinnamic) และวิตามินซี (Ascorbic acid)  ในปัจจุบันสารสกัดจากส้มสีแดงถูกพัฒนามาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใสเป็นธรรมชาติ (อ้างอิงที่ 1)

งานวิจัยผลของสารสกัดจากส้มสีแดงต่อสุขภาพผิว

 

สารสกัดจากส้มสีแดงกับการอักเสบของผิวและลดผดผื่นจากแสงแดด

มีการศึกษาผลของสารสกัดจากส้มสีแดงต่อการป้องกันการอักเสบและผื่นแดงจากรังสี UVB  ในกลุ่มอาสาสมัคร สุขภาพดี อายุระหว่าง 26-47 ปี จำนวน 18 คน โดยให้อาสาสมัครรับประทานสารสกัดจากส้มสีแดงขนาด 100 มก. วันละ 2  ครั้ง ก่อนอาหารเช้า และก่อนนอน เป็นระยะเวลา 15 วัน พบว่า สารสกัดจากส้มสีแดง สามารถป้องกันผิวอักเสบจาก  การกระตุ้นโดยรังสี UVB และลดอาการผื่นแดงจากการแพ้แสงแดดได้อีกด้วย(อ้างอิงที่ 2)

 

สารสกัดจากส้มสีแดงป้องกันผิวหมองคล้ำแ ละช่วยให้ผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ

มีการศึกษาผลของสารสกัดจากส้มสีแดงต่อการป้องกันผิวหมองคล้ำ ในกลุ่มอาสาสมัครสุขภาพดี อายุระหว่าง 45-70 ปี จำนวน 25 คน โดยให้อาสาสมัครรับประทานสารสกัดจากส้มสีแดงขนาด 100 มก. วันละ 1 ครั้ง เป็นระยะเวลา 15 วัน  พบว่า สารสกัดจากส้มสีแดง ช่วยลดระดับของเมลานินที่ผิวลงและลดเลือนจุดด่างดำได้ถึง 20 % (อ้างอิงที่ 3)

 

คุณประโยชน์ของสารสกัดจากส้มสีแดงต่อสุขภาพและผิวพรรณโดยรวม

  • ช่วยลดผิวหมองคล้ำ และเพิ่มความสว่างสดใสของผิวพรรณอย่างเป็นธรรมชาติ
  • ช่วยลดการอักเสบของผิว และลดผื่นแดงจากการเผชิญแสงแดด
  • ชะลอความเสื่อมโทรมของผิวจากการโดนแสงแดด
  • สารสกัดจากส้มสีแดงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย อีกทั้งป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงได้ เช่น โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดและหัวใจ เป็นต้น (อ้างอิงที่ 4)

สารสกัดจากเบอร์รี่รวม (Mixed Berry)

เป็นสารสกัดที่ได้จากเบอร์รี่รวม 11 ชนิด  8 สายพันธุ์ นำเข้าจากประเทศอเมริกา ได้แก่ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ผงบลูเบอร์รี ผงพรุน ผงเชอร์รี ผงราสพ์เบอร์รี ผงแครนเบอร์รี ผงสตรอเบอร์รี ผงบิลเบอร์รี ผงองุ่น สารสกัดบลูเบอร์รี สารสกัดบิลเบอร์รี อุดมไปด้วยสารประกอบฟีนอลิก  แอนโธไซยานิน  วิตามิน และไฟเบอร์  (อ้างอิงที่ 5)

 

ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของสารสกัดจากเบอร์รี่รวม

  • อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจ
  • ช่วยลดไขมันในเลือดโดยเฉพาะ LDL คอเลสเตอรอล
  • ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
  • ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด
  • ป้องกันการเกิดโรคความจำเสื่อมและโรคที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับระบบประสาท (อ้างอิงที่ 6)

 

ดังนั้น การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากส้มสีแดงและสารสกัดจากเบอร์รี่รวม จะช่วยดูแลสุขภาพผิวพรรณให้กระจ่างใส ลดการอักเสบของผิว ชะลอความเสื่อมโทรมของผิวจากการโดนแสงแดด อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆที่นำมาสู่โรคร้ายแรงได้อีกด้วย

 

เอกสารอ้างอิง

1. Bonina ,F.P., Leotta, C., Scalia, G., Puglia, C.,Trombetta, D., Tringali,  G., Roccazzello, A.M., Rapisarda,  P., Saija, A. 2002. Evaluation of oxidative stress in diabetic patients after supplementation with a standardised red orange extract. Diab.Nutr.Metab. 15:14-19

2.Bonina,F. and Puglia,C. Effect of the supplementation with red orange complex® on ultraviolet-induced skin damage in human volunteers. Bionap Bioactive product.. 1-5.

3.Puglia, c., Offerta, A, Saija, A., Trombetta, D. and Venera, C. 2014. Protective effect of red orange extract supplementation against  UV-induced skin damages: photoaging and solar lentigines. Journal of Cosmetic Dermatology. 1-7.

4.Grosso, G., Galvano, F., Mistretta, A., Marventano, S.,  Nolfo, F., Nolfo, G., Buscemi, S., Drago, F., Veronesi, U. and Scuderi, A. 2013. Red Orange: Experimental Models and Epidemiological Evidence of Its Benefits on Human Health. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 1-10.

5. Basu, A.,  Rhone, M. and Lyons, T.J. 2010. Berries: emerging impact on cardiovascular health

Nutrition Reviews 68 (3): 168-177.

6. Neto, C.C. 2007. Cranberry and blueberry: Evidence for protective effects against cancer and vascular diseases. Molecular Nutrition Food Research.51(6):652-664.